Gerer les états d’âmes de l’hiver.
C’est l’hiver , de nouveau , certes elle a déja débuté il y a quelques mois ce qui n’empêches que quelques conseils « bien-être » ou plutôt de garder son calme ne feront pas de mal à ceux (celles) qui en ont besoin.
1. Ne vous mettez pas trop la pression avec tout un tas de choses à faire , lorsque l’on est pas motivée , et bien on est pas motivée et c’est pas une liste écrite noir sur blanc qui vas vous motiver , n’essayez pas de faire les choses à l’avance , garder ça pour les temps de grande forme , des études ont étudié deux groupes de personnes ayant des tâches et responsabilités pour les semaines à venir , les uns avaient éffectué une TO-DO list et les autres n’avaient pas organisée leurs obligations , une semaine après les deux ont fini leurs tâches et pendant que le premier s’avoues stressé de par cette pression qu’il se sont mis à eux-même , les autres moins organisées se sont sentis détendues de cette procrastination et avouent avoir eu plein de temps pour se relaxer , se recharger avant d’attaquer le travail plein d’énergie .
2.Philosophez ! C’est le moment de réflechir , dans la nature les animaux hibernent pendant l’hiver , mangent peu (rien) , dorment presque tout le temps , bougent peu , les humains sont actifs toute l’année et le nombre de dépressions hivernales explose , alors faites comme lorsque vous étiez enfant , bullez ! paressez ! , nettoyer impeccablement votre appart avec un nettoyant écolo , aerez , faites votre lit et installer vous sur votre lit avec un livre ,regardez la chaine de emilie hartridge sur Youtube , acceptez le temps qui passes leeeentement en hiver , faites une courte balade , observez votre chat se nettoyer , et faites le point sur ce qui est VRAIMENT important pour vous , analysez les attentes des autres et demander si cela vaut le coup , sinon pensez aux alternatives .
3.Ne perdez pas une occasion de s’exposer au moindre rayon de soleil
4.Faites-vous plaisir et faites un effort pour apprécier les petites choses dans la vie : votre petit déjeuner , ce shampooing qui sent bon ,des vêtements propres , un nouveau tube téléchargé (pardon achetée sur iTunes biensûr) , le compliment d’un proche , une soirée à venir ; mettez la musique et dansez bêtement ou sexiement , allongez vous et détendez chaque groupe de muscles , entrez les lieux publiques avec un sourire comme si la meilleure chose venait de vous arriver.
5.Faites vos devoirs , avec le sourire , faîtes le pour faire plaisir à votre prof , celles qui se lèves certes pour un salaire mais qui a aussi choisis ce métier car elle aimait le contact humain , la chaleur d’un groupe , ne lui le faîtes pas regretter , remerciez mentalement tous ceux qui contribuent au bon fonctionnement de la société les éboueurs qui enlèvent les déchets , la caissière qui fait du 9h-19h pour que vous puissiez faire vos courses quand bon vous chante , les voisins qui ne mettent pas la musique /aspirateur /relations S. à des heures de la nuit , qui vous octroyent la tranquilité , voyez les choses plus grandes , dites à votre cerveau que a société EST une communauté de gens les pieds sur terre , serviables et iterdépendants qui ne veulent que leur bien-être mutuel , oubliez les salaires et les devoirs civils , votre cerveau croiras ce que vous lui dites de façon répétitive , utilisez-le à bon ecient.
6.Commencez la journée de bon pied , musique , dansez , chantez , préparez vous comme avant une soirée , sentez l’odeur de café , le doux arôme d’un thé earl grey ou à la menthe , inspirez vous de Nancy Drew et de Hermione Granger , ne laissez pas votre humeur influencée par le drame scolaire , les disputes , soyez l’ami(e) de ceux qui le méritent , ne vous faites pas des amies car vos parents ou la société vous mettent la pression , suivez votre intuition et votre coeur , trouvez du bonheur dans la connaissance , l’élévation spirituelle , ne dévéllopez pas une phobie de la rejection , acceptez votre sensibilté et ménagez-là comme un objet fragile et précieux , acceptez ce que vous aimez , ne vous demander pas pourquoi , vos goûts vous définissent , ayez de la gratitude envers votre originalité , votre être Unique.
